Prehrana po bojama možda će vam zvučati smiješna, no djeluje. Svaki dan jede se hrana određene boje.
Ova dijeta više je od zdravog plana. Težina se ne gubi tako brzo, ali obećava rezultate. Postepeno gubljenje kilograma rezultat je ove dijete, a gotovo ne postoji opasnost da se neželjeni kilogrami vrate. Ova dijela pomoći će vam da izgubite 2-6 kilograma mjesečno.
Plan prehrane:
Ponedjeljak - bijela boja:
Riža, mliječni proizvodi, tjestenina, banane, kokos, bijeli kupus, piletina
Utorak - crvena boja:
Crveni grah, rajčice, crvena paprika, crveno meso, crno vino, bobice, grožđe
Srijeda - zelena boja:
Zeleno voće (kivi), zeleno povrće, salata, špinat, krastavci, blitva, zeleni čaj
Četvrtak - narančasta boja:
Mrkva, papaja, losos, lubenica, mango
Petak - ljubičasta boja:
Borovnice, brusnica, kupine, šljive, patlidžan
Subota - žuta boja:
Žute jabuke, breskve, paprika, bundeve, slatki kukuruz, med, sir
Nedjelja
Samo voda - vrijeme je za detoksikaciju tijela
Navedene namirnice samo su primjer što sve ulazi u koji dan. Što ćete jesti koji dan sami si određujete, bitno je samo da se pridržavate boja po danu.
Ovoj curi je uspjelo, probajte i vi. Sretno!
Pročitaj još:
