Zašto je važno vrijeme provoditi u vrtu?
Vrijeme provedeno vani pomoći će vam smanjiti razinu stresa te ponovno napuniti mentalne baterije. Vrijeme provedeno u vrtu potiče opuštanje i osjećaj smirenosti te pomaže kod reguliranja stresa.
Pokušaje odvojiti samo pet minuta koje ćete provesti u vrtu, a time ćete postići:
- Smanjena razina stresa od pogleda na zelenilo koje potiče opuštanje našeg mozga.
- Opustiti se i napuniti baterije daleko od svega i time vratiti koncentraciju i smanjiti razinu umora.
- Povećati samopoštovanje i smanjiti napetost.
- Pobijediti loše raspoloženje na svježem zraku i suncu te umanjiti osjećaj tjeskobe.
- Zabaviti se s prijateljima i obitelji.
Foto: sxc.hu
A.Đ.
