Objavljeno 05.02.2014.

Pozitivne nuspojave mršavljenja

Ukoliko se odlučite na uravnoteženu prehranu te se počnete baviti fizičkom aktivnošću i redovito vježbati, ne samo da će vaš tijelo dobiti novi početak, nego ćete s gubitkom viška kilograma spoznati mnoge pozitivne stvari.

Iako se na prvu kod prednost gubitka kilograma misli na zdravije tijelo i manji konfekcijski broj, trebate biti svjesni kako će vas takva promjena dovesti do mnogih pozitivnih stvari i u drugim aspektima vašeg života.

Ušteda: Ako usporedite novčanu i nutritivnu vrijednost namirnica koje konzumirate u uravnoteženoj prehrani, uočit ćete kako se može jesti i piti zdravije za manji iznos novca. Voda je jeftinija od sokova, a voće od bilo koje porcije objeda iz objekta brze prehrane.

Zdravija koža: Osim što ćete se lakše nositi s nugodnim celulitom, nećete se morati suočavati s nizom kožnih problema za koje je kriva pretilost, poput kožnih bakterija, pojave prištića ili pretjeranog rasta dlačica.

Manje opterećenje: Nisu samo zglobovi i organi ono što preopterećuje višak kilograma i masnoća u tijelu. Debljina može opteretiti i vaš mozak i tako utjecati na vaše mentalne sposobnosti usvajanja novih informacija.

Manje bolova i bolovanja: S preporučenom tjelesnom težinom vaši će zglobovi trpjeti manji prtisak, a s obzirom na to lakše ćete podnositi bol u primjerice leđima ili koljenima. Nakon gubitka viška kilograma ljudi su manje skloni prehladama te su otporniji na infekcije.

Bolji i kvalitetniji san: Višak kilograma je izravno povezan s prestankom disanja tijekom spavanja, jer ometa funkciju dišnog sustava.

Plodnost: Žene koje su pretile mogu imati problema s plodnošću, jer masno tkivo utječe na stvaranje estrogena, a previše estrogena remeti hormonalnu ravnotežu. Znači, zdravija tjelesna težina može vam pomoći zatrudnjeti.

I na kraju biti ćete sretniji, zadovoljniji sami sobom kada brojka na vagi bude niža te ćete se ugodnije osjećati u vlastitoj koži.