Donosimo nekoliko razloga zbog kojih ćete ovog ljeta lubenicu jesti još više:
- Lubenica je izvor važnog antioksidansa - likopena, koji se nalazi i u rajčicama, marelicama, grejpu... Likopen održava zdravlje našeg srca i ima svojstva u borbi protiv raka, odnosno sprječava rizik od raka dojke i raka prostate.
- Lubenica ima isti učinak kao i viagra: Citrulin koji sadrži lubenica opušta krvne žile na isti način kao i viagra, a čak ako to i ne uspije još uvijek je iznimno dobra za arterije.
- Lubenica sadrži mnogo vitamina koji su dobri za naš imunitet, zdravlje očiju i naš mozak.
- Lubenica je dobar izvor kalija koji pomaže kod mišićnih i živčanih funkcijama, a uz to smanjuje i rizik od visokog krvnog tlaka.
- Dehidracija: Lubenica se sastoji od 92 posto vode, što je čini odličnim izvorom tekućine u vrućim ljetnim danima.
Lubenica je odlična namirnica za ljude koji pokušavaju izgubiti na težini, sadrži šećer, ali je gotovo bezmasa.
Foto: sxc.hu
A.Đ.
Pročitaj još:
