Već puno prije trudnoće odlazak ginekologu radi redovite godišnje kontrole trebao bi biti uobičajena navika, a posebno tijekom trudnoće. Redovit posjet ginekologu za vrijeme trudnoće je važan zbog kontrole zdravlja djeteta u svakom trenutku. Kako trudnoća napreduje tako bi i pregledi trebali postajati sve češći.
Apsolutno se trebate odreći konzumacije alkohola, jer alkohol je u današnje vrijeme najveći krivac oštećenja fetusa te izaziva smetnje u djetetovom razvoju. Toksini koji se nalaze u alkoholu opasni su za zdravlje bebe, a isto tako negativan učinak ima i konzumacija cigareta.
Ako patite od nekih kroničnih bolesti savjetujte se s osobnim liječnikom o njihovom konzumiranju, kako bi potrošnju sveli na najmanju razinu.
Preporučljivo je uzimati folnu kiselinu prije trudnoće ukoliko je planirana ili za vrijeme trudnoće ukoliko je neplanirana, jer ona sprječava oštećenja na djetetovom mozgu. Bitno je da dođe do fetusa putem krvi.
Što se tiče prehrane potrebno je izbaciti masnu i kaloričnu hranu te je zamijeniti s namirnicama punim minerala. Kako bi vaše tijelo bilo snažno tijekom trudnoće jedite puno voća i povrća te mliječnih proizvoda (nemasnih mliječnih proizvoda) koji su bogati vitaminima i proteinima. Osim što će pozitivno utjecati na vaše zdravlje, nužni su za zdravlje i razvoj vaše bebe.
Foto: sxc.hu
A.Đ.
