Djecu je možda teško uvjeriti kako su aktivnosti na otvorenom dobre za njih, jer nama kao roditeljima igra na otvorenom sasvim je normalna zabava. Potrebno ih je aktivirati, jer tjelesne aktivnosti predstavljaju veliki značaj za njihovo zdravlje!
Pokušajte djeci predložiti slijedeće oblike zabave na otvorenome, a u kojima i vi možete uživati s njima.
Vožnja biciklom ili rolama je sjajan način kako da vaša djeca uživaju u svježem zraku i ljetnom krajoliku. Idealno vrijeme za vožnju su večernji sati, jer tad je sunce slabije, a promet manje intenzivan. Obavezno neka dijete uvijek nosi kacigu kako bi se izbjegle eventualne ozljede.
Savršen izbor aktivnosti u ovim ljetnim mjesecima zasigurno je plivanje. Ono je iznimno zdravo, jer pokreće svaki mišić u tijelu tako da je idealan izbor vježbanja. Ako ste dovoljno sretni da živite blizu mora ili bazena, iskoristite to preko ljeta.
Poziv za rad u vrtu možda ne zvuči kao aktivnost, ali sve to podizanje i savijanje može bit velika vježba. Neka vam dijete pomogne oko sadnje cvijeća, a možda i izrazi želju da se brine oko njega.
Kombinacija tehnologije i vježbe također je dobar izbor, jer ako koristite tehnologije ne znači kako dijete neće bit aktivno. Primjerice, pustite pjesme na dječjem omiljenom glazbenom programu i predložite im plesno natjecanje. Bez sumnje ćete se dobro zabaviti, a uz to najboljem plesaču obećajte nagradu pa će njihov odaziv na uključenost u ovu aktivnost bez sumnje bit pozitivan.
Bitno je djeci ponuditi izbor kako bi uvidjeli da je vani zabava!
Foto: sxc.hu
A.Đ.
