Ali evo nevjerojatne činjenice: djevojke diljem svijeta ujedinjuje to zajedničko iskustvo zvano menstruacija jer u svakom trenutku milijuni mladih žena imaju svoje mjesečno krvarenje. Pubertet donosi mnoge promjene, ali prva menstruacija može nekad biti emocionalni tobogan. U brandu INTIMINA vjerujemo da nijedna djevojka ne bi trebala biti posramljena zbog svoje menstruacije pa pozivamo sve da započnu ovu školsku godinu educirane i ponosne, i da se - zabave!
Osnove menstruacije
Ne postoji previše znanja, pogotovo kada se nalazite u novoj situaciji. Znanje nas osnažuje i bitno je odvojiti činjenice od fikcije u vezi s menstrualnim zdravljem. Jeste li znali da je menstruacija potpuno prirodan proces i znak dobrog zdravlja? Služi kao prekrasan podsjetnik na nevjerojatnu snagu ženskog tijela. Edukacija je ključna kod suočavanja s prvom menstruacijom jer omogućuje djevojkama da se pripreme za nove buduće situacije i da se osjećaju samopouzdano.
Menstrualni bolovi su sasvim normalna pojava i gotovo svaka djevojka i žena će ih iskusiti tijekom menstruacije, zahvaljujući hormonskim fluktuacijama. Zapravo, 45% do 95% žena ima menstrualne grčeve, obično tijekom prva dva dana. Također, dobro je znati o predmenstrualnom sindromu (PMS), koji pogađa čak 85% žena koje imaju menstruaciju. Nekoliko simptoma uključuje umor, glavobolju, bol u trbuhu, nadutost, osjetljivost dojki, promjene raspoloženja, želju za hranom i predmenstrualne akne.
p.s. Tijekom PMS-a imate pravo na čudljivo ponašanje i promjene raspoloženja ;)
Sram u školi
Školsko okruženje trebalo bi biti sigurno mjesto za sve, a posebno za mlade djevojke koje prolaze kroz tjelesne promjene. Međutim, nedavno istraživanje brenda INTIMINA, provedeno na 1000 djevojaka u dobi od 12 do 17 godina, otkrilo je da još uvijek postoji stigma vezana za ovu potpuno normalnu tjelesnu funkciju. Samo 32% tinejdžerica osjeća se ugodno razgovarajući o menstruaciji sa svojim učiteljima.
Prema istraživanju, 65% djevojaka izjavilo je da se srame ili pokušavaju sakriti svoju menstruaciju dok su u školi. Ohrabrujuće, 11% se nikada ne osjeća posramljeno tijekom menstruacije. Ključno je educirati i djevojčice i dječake da je menstruacija samo prirodan biološki proces - ne razlikuje se od disanja ili treptanja.
Upravo kako bi se potaknuli otvoreni razgovori o menstruaciji u školi, obitelji i među prijateljima, INTIMINA je izdala besplatnu online knjigu i audioknjigu The Wonder Girls Guide Book koja sadrži pet priča snažnih mladih žena koje iznose svoja iskustva s prvom menstruacijom. Svaka priča ima za cilj pružiti početak razgovora roditeljima i djeci u ovoj delikatnoj fazi života svake mlade žene.
Obrazujte se pod svojim uvjetima
Društveni mediji nisu samo za videe s mačkama i plesne izazove, već su danas to moćne platforme za oslobađanje od osjećaja drama zbog menstruacije. Nekada je to bila tabu tema, a danas se o menstruaciji otvoreno raspravlja na internetu, a ljudi dijele svoje osobne priče, iskustva i savjete, te izazivaju društvene norme.
Na primjer, na društvenim mrežama možete saznati sve o najboljim menstrualnim proizvodima, bilo da se radi o čašicama, ulošcima, tamponima ili nečem drugom. Kad smo već kod toga, menstrualne čašice su potpuno sigurne za tijelo i tinejdžerice ih mogu koristiti bez brige. Čašica Lily Cup One najbolja je opcija za one koje prvi put koriste menstrualnu čašicu. Praktična je i neprimjetna zahvaljujući diskretnoj kutiji i ima čvrst rub koji olakšava njezino postavljanje. Također, menstrualne čašice mogu vam uštedjeti novac i pomoći u smanjenju otpada, ali imajte na umu da odaberete pravu veličinu.
Poticanje otvorenih rasprava unutar obitelji o psihičkim i fizičkim promjenama kroz koje prolaze djevojke i mlade žene ključno je za očuvanje mentalnog zdravlja. Jednako je važno voditi ove razgovore s prijateljima, partnerima i bilo kim drugim u vašem životu. Zapamtite, vi ste dio zajednice snažnih, nevjerojatnih djevojaka koje zajedno plove svijetom menstruacije. U sestrinstvu je snaga, a mjesečnice su samo još jedan nevjerojatan dio onoga što nas čini moćnima. Neka ovo bude sezona povratka u školu s pozitivnim stavovima i bez srama!
